10.0 km | 00:57:44 | 05:46/km日期: 2018-11-13 20:21 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'09" / 06'25" / 05'40" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'53" / 05'48" / 05'50" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'25" | 00:12'34" |
| 3 | 05'40" | 00:18'14" |
| 4 | 05'45" | 00:23'59" |
| 5 | 05'35" | 00:29'34" |
| 6 | 05'35" | 00:35'09" |
| 7 | 05'53" | 00:41'02" |
| 8 | 05'48" | 00:46'50" |
| 9 | 05'50" | 00:52'40" |
| 10 | 05'33" | 00:58'13" |
| 10.0 | 05'00" | 00:58'16" |
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