10.0 km | 01:17:47 | 07:45/km日期: 2018-11-14 18:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 14702 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 06'36" / 06'49" / 07'57" / 07'29" / 08'12" / 08'24" / 08'31" / 08'36" / 08'08" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'06") | 1010 / 1010 | 170 / 87 |
2 | | 06'33" | 1004 / 2014 | 175 / 86 |
3 | | 06'48" (+00'15") | 1004 / 3019 | 177 / 82 |
4 | | 07'56" (+01'23") | 1000 / 4020 | 185 / 67 |
5 | | 07'28" (+00'55") | 1000 / 5020 | 188 / 70 |
6 | | 08'08" (+01'35") | 1006 / 6026 | 199 / 61 |
7 | | 08'23" (+01'50") | 1003 / 7030 | 195 / 60 |
8 | | 08'29" (+01'56") | 1009 / 8039 | 194 / 60 |
9 | | 08'32" (+01'59") | 1005 / 9045 | 195 / 60 |
10 | | 08'08" (+01'35") | 1005 / 10050 | 199 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'36" | 00:13'15" |
3 | 06'49" | 00:20'04" |
4 | 07'57" | 00:28'01" |
5 | 07'29" | 00:35'30" |
6 | 08'12" | 00:43'42" |
7 | 08'24" | 00:52'06" |
8 | 08'31" | 01:00'37" |
9 | 08'36" | 01:09'13" |
10 | 08'08" | 01:17'21" |
10.0 | 19'15" | 01:17'47" |