怪阿伯 2014/04/09 訓練日誌

怪阿伯台南
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怪阿伯

11.3 km | 01:07:19 | 05:57/km

日期: 2014-04-09 20:22 - 地點: 自強校區 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 12'19" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'52" / 05'20" / 05'08" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 04'57" /

跑完第一圈被迫衝廁所，還好有帶面紙的習慣一..一"

4月累積里程 : 144.81 km

Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 271.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 籃振平和其他 20 人說推

留言

觀看另 3 則留言

櫻桃姐上廁所花了7分鐘，毒應該排的很乾淨了XD

2014-04-09 22:59 ·

怪阿伯哈哈～的確，舒暢多了

2014-04-10 07:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	12'19"	00:17'31"
3	05'20"	00:22'51"
4	05'16"	00:28'07"
5	05'28"	00:33'35"
6	05'52"	00:39'27"
7	05'20"	00:44'47"
8	05'08"	00:49'55"
9	05'20"	00:55'15"
10	05'20"	01:00'35"
11	05'12"	01:05'47"
11.3	04'56"	01:07'19"

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