11.3 km | 01:18:20 | 06:57/km日期: 2018-11-13 04:04 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 04'41" / 07'48" / 07'24" / 06'36" / 09'26" / 06'52" / 06'40" / 06'49" / 06'38" / 06'23" / 06'40" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'26" (+01'03") | 271 / 11271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 07'48" | 00:12'29" |
| 3 | 07'24" | 00:19'53" |
| 4 | 06'36" | 00:26'29" |
| 5 | 09'26" | 00:35'55" |
| 6 | 06'52" | 00:42'47" |
| 7 | 06'40" | 00:49'27" |
| 8 | 06'49" | 00:56'16" |
| 9 | 06'38" | 01:02'54" |
| 10 | 06'23" | 01:09'17" |
| 11 | 06'40" | 01:15'57" |
| 11.3 | 07'51" | 01:18'05" |
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