François 蘇成 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

21.3 km | 01:20:34 | 03:47/km

日期: 2018-10-20 23:09 - 卡路里: 1054 Cal

Pace: 03'38" / 03'48" / 03'53" / 03'51" / 03'51" / 03'51" / 03'47" / 03'49" / 03'43" / 03'47" / 03'39" / 03'42" / 03'42" / 03'41" / 03'44" / 03'44" / 03'41" / 03'44" / 03'44" / 03'45" / 03'46" / 05'58" /

10月累積里程 : 138.72 km

Strava 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'48"	00:07'26"
3	03'53"	00:11'19"
4	03'51"	00:15'10"
5	03'51"	00:19'01"
6	03'51"	00:22'52"
7	03'47"	00:26'39"
8	03'49"	00:30'28"
9	03'43"	00:34'11"
10	03'47"	00:37'58"
11	03'39"	00:41'37"
12	03'42"	00:45'19"
13	03'42"	00:49'01"
14	03'41"	00:52'42"
15	03'44"	00:56'26"
16	03'44"	01:00'10"
17	03'41"	01:03'51"
18	03'44"	01:07'35"
19	03'44"	01:11'19"
20	03'45"	01:15'04"
21	03'46"	01:18'50"
21.3	05'58"	01:20'34"

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