Mark Chang 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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6.0 km | 00:40:32 | 06:44/km

日期: 2018-11-08 21:39 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'19" / 06'37" / 06'31" / 06'46" / 07'15" / 06'41" / 36'40" /

基本訓練
--
肺部感覺狀況比前兩天跑5k 好一些了，感覺下次可以再加一點點距離

11月累積里程 : 125.79 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

范志德, Ron Lee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'37"	00:12'56"
3	06'31"	00:19'27"
4	06'46"	00:26'13"
5	07'15"	00:33'28"
6	06'41"	00:40'09"
6.0	43'49"	00:40'31"

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