6.7 km | 00:36:24 | 05:24/km日期: 2018-11-08 20:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'09" / 05'27" / 05'16" / 10'49" / 05'21" / 04'57" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'18") | 724 / 6724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.87 km 愛迪達 Boston 6(黑) 累積 :
3281.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'27" | 00:11'36" |
3 | 05'16" | 00:16'52" |
4 | 10'49" | 00:27'41" |
5 | 05'21" | 00:33'02" |
6 | 04'57" | 00:37'59" |
6.7 | 05'14" | 00:41'47" |