10.1 km | 01:01:47 | 06:07/km日期: 2018-11-09 05:37 - 總爬升: 164 m - 地點: 桃園 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10618 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'04" / 06'41" / 05'36" / 06'02" / 06'07" / 05'35" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 05'50" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'23") | 1003 / 1003 | 168 / 84 |
| 2 | | 06'45" (+01'05") | 1008 / 2012 | 169 / 87 |
| 3 | | 06'17" (+00'37") | 1005 / 3018 | 172 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'19") | 1007 / 4025 | 172 / 96 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1002 / 5028 | 172 / 96 |
| 6 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 6029 | 173 / 98 |
| 7 | | 05'50" (+00'10") | 1001 / 7030 | 172 / 99 |
| 8 | | 05'40" | 1006 / 8036 | 173 / 101 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 9037 | 171 / 100 |
| 10 | | 05'41" (+00'01") | 1001 / 10039 | 174 / 100 |
| 11 | | 05'45" (+00'05") | 98 / 10137 | 169 / 102 |
今天預定不跑,但還是那早起床,不跑會甘苦。田中馬我也準備好了
11月累積里程 :
316.81 km 
媽媽牌 燙洽咖 累積 :
1582.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'41" | 00:13'45" |
| 3 | 05'36" | 00:19'21" |
| 4 | 06'02" | 00:25'23" |
| 5 | 06'07" | 00:31'30" |
| 6 | 05'35" | 00:37'05" |
| 7 | 05'47" | 00:42'52" |
| 8 | 05'42" | 00:48'34" |
| 9 | 05'44" | 00:54'18" |
| 10 | 05'50" | 01:00'08" |
| 10.1 | 16'45" | 01:01'47" |
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