4.0 km | 00:21:06 | 05:15/km日期: 2018-11-10 20:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'31" / 04'51" / 04'44" / 05'56" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+05'25") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.69 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
711.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'51" | 00:10'22" |
| 3 | 04'44" | 00:15'06" |
| 4 | 05'56" | 00:21'02" |
| 4.0 | 11'24" | 00:21'08" |
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