Ching Min Kuo 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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5.2 km | 00:59:08 | 11:28/km

日期: 2018-11-08 21:32 - 地點: 五股 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'39" / 10'34" / 10'56" / 10'45" / 12'46" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'29" (+00'50")

998 / 998

2

10'45"

(22'13")

10'39"

1009 / 2007

3

10'56"

(33'09")

10'53" (+00'14")

1003 / 3010

4

10'45"

(43'54")

10'46" (+00'07")

997 / 4008

5

12'46"

(56'40")

12'40" (+02'01")

1006 / 5014

6

01'48"

(58'28")

11'53" (+01'14")

151 / 5166

Body no happy…
散步完成今天的里程數

規律跑者俱樂部
第七週 Day-2

11月累積里程 : 218.28 km

ASICS TARTHER 虎走2 累積 : 1305.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

呂振德, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	10'34"	00:22'13"
3	10'56"	00:33'09"
4	10'45"	00:43'54"
5	12'46"	00:56'40"
5.2	11'59"	00:58'28"

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