半馬 | 02:00:00 | 05:41/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2014-03-30 |
成績 | 02:00:00 |
總名次 | 153 / - |
分組名次 | 5 / - |
平均速度 | 05:41/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'32" | 00:49'24" |
| 00:25'52" (+02'20") |
| 00:28'48" (+05'16") | 01:03'08" (+13'44") |
| 00:34'20" (+10'48") |
|
日期: 2014-03-30 06:33 - 地點: 八卦山台地 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
謝謝大家對我的關心,近月因家母的身體不好(肝硬化)現在已嚴重到要換肝了,現在的我還能加減跑已經很高興了,望此次半程路跑10K的下坡我一直覺得也很累,腳也快不了,原本我是下坡女王的…,到了10K上坡我更是不了…此次心情影嚮成績,但都不重要,希媽媽能早日康復!!得到分組第5名還是很開心!!但接下來的2場路跑真的不敢再多想了…
賽前宣言: 我原一年前的初半馬!!全力以赴^^加油!!
3月累積里程 : 175.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'56" | 00:09'24" |
3 | 04'48" | 00:14'12" |
4 | 04'52" | 00:19'04" |
5 | 04'28" | 00:23'32" |
6 | 04'40" | 00:28'12" |
7 | 04'56" | 00:33'08" |
8 | 06'12" | 00:39'20" |
9 | 05'12" | 00:44'32" |
10 | 04'52" | 00:49'24" |
11 | 05'36" | 00:55'00" |
12 | 05'48" | 01:00'48" |
13 | 05'28" | 01:06'16" |
14 | 05'28" | 01:11'44" |
15 | 06'28" | 01:18'12" |
16 | 07'20" | 01:25'32" |
17 | 07'08" | 01:32'40" |
18 | 06'44" | 01:39'24" |
19 | 06'48" | 01:46'12" |
20 | 06'20" | 01:52'32" |
21 | 06'00" | 01:58'32" |
21.4 | 07'31" | 02:01'36" |