4.2 km | 00:34:05 | 08:11/km日期: 2018-11-09 15:55 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 10'09" / 09'28" / 06'57" / 08'31" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'42" (+04'46") | 164 / 4164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 09'28" | 00:19'37" |
| 3 | 06'57" | 00:26'34" |
| 4 | 08'31" | 00:35'05" |
| 4.2 | 11'46" | 00:37'01" |
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