3.0 km | 00:14:50 | 04:56/km日期: 2018-11-08 16:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'53" / 04'59" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'51" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'53" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'18" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'10" | 197 / 2997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'59" | 00:09'52" |
| 3.0 | 04'58" | 00:14'50" |
展開計圈分析
留言 
