11.1 km | 01:03:31 | 05:43/km日期: 2018-11-09 21:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'39" / 05'41" / 05'49" / 05'35" / 05'42" / 05'38" / 06'01" / 05'54" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'27") | 999 / 9999 |
| 11 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 10999 |
| 12 | | 05'48" (+00'15") | 110 / 11110 |
剛好跑了個1111，近幾年好像變成了購物的代名詞！
周休假期愉快囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.10 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'40" | 00:11'20" |
| 3 | 05'36" | 00:16'56" |
| 4 | 05'39" | 00:22'35" |
| 5 | 05'41" | 00:28'16" |
| 6 | 05'49" | 00:34'05" |
| 7 | 05'35" | 00:39'40" |
| 8 | 05'42" | 00:45'22" |
| 9 | 05'38" | 00:51'00" |
| 10 | 06'01" | 00:57'01" |
| 11 | 05'54" | 01:02'55" |
| 11.1 | 05'42" | 01:03'33" |
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