4.5 km | 00:34:12 | 07:35/km日期: 2018-11-09 07:10 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 07'36" / 08'34" / 06'50" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'17" (+04'18") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'36" | 00:13'36" |
| 3 | 08'34" | 00:22'10" |
| 4 | 06'50" | 00:29'00" |
| 4.5 | 10'16" | 00:34'13" |
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