周殷鼎 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.2 km | 00:38:27 | 06:10/km

日期: 2018-11-07 20:37 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'14" / 06'09" / 06'20" / 07'12" / 06'47" / 06'43" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'22")

06'08" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'20"

(18'43")

06'20" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'09")

06'25" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'18")

06'09" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本運動

11月累積里程 : 67.41 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小如(這個我不擅長), Allen Lo 和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

許建德殷鼎早安，細🌧️中慢跑應該別有詩意！

2018-11-08 08:36 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）晚安，運動愉快~

2018-11-08 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'09"	00:12'23"
3	06'20"	00:18'43"
4	07'12"	00:25'55"
5	06'47"	00:32'42"
6	06'43"	00:39'25"
6.2	05'55"	00:40'48"

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