12.0 km | 00:51:54 | 04:19/km日期: 2018-11-07 18:57 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 9496 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'21" / 04'26" / 04'21" / 04'23" / 04'19" / 04'14" / 04'18" / 04'22" / 04'18" / 04'16" / 04'15" / 04'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" (+00'09") | 1001 / 1001 | 176 / 130 |
| 2 | | 04'24" (+00'12") | 1006 / 2008 | 178 / 127 |
| 3 | | 04'18" (+00'06") | 1008 / 3016 | 182 / 127 |
| 4 | | 04'23" (+00'11") | 1008 / 4024 | 186 / 121 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 1003 / 5028 | 187 / 125 |
| 6 | | 04'14" (+00'02") | 1008 / 6037 | 185 / 127 |
| 7 | | 04'14" (+00'02") | 1001 / 7038 | 184 / 127 |
| 8 | | 04'22" (+00'10") | 1007 / 8046 | 185 / 123 |
| 9 | | 04'15" (+00'03") | 1003 / 9049 | 183 / 128 |
| 10 | | 04'17" (+00'05") | 1004 / 10054 | 183 / 126 |
| 11 | | 04'13" (+00'01") | 1004 / 11058 | 182 / 129 |
| 12 | | 04'12" | 1004 / 12062 | 180 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'26" | 00:08'47" |
| 3 | 04'21" | 00:13'08" |
| 4 | 04'23" | 00:17'31" |
| 5 | 04'19" | 00:21'50" |
| 6 | 04'14" | 00:26'04" |
| 7 | 04'18" | 00:30'22" |
| 8 | 04'22" | 00:34'44" |
| 9 | 04'18" | 00:39'02" |
| 10 | 04'16" | 00:43'18" |
| 11 | 04'15" | 00:47'33" |
| 12 | 04'15" | 00:51'48" |
| 12.0 | 06'12" | 00:51'54" |
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