嚴家賢 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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最佳成績:

半馬 : 01:53:45

全馬 : 03:51:07

跑齡 : 27 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10401.1 km |

4758.0 km
2024 年 :

889.3 km |

44.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.6	0.0
Oct	68.6	0.0
Sep	80.6	0.0
Aug	79.3	0.0
Jul	55.2	0.0
Jun	88.7	0.0

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彰化星光八卦團三鐵分組

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2022/12/04 賀！嚴家賢破PB - 20.9 km | 01:53:45
2019/12/11 恭喜嚴家賢獲得 4000 推
2017/12/08 恭喜嚴家賢獲得 3500 推

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10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km

日期: 2014-04-08 05:21 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 05'08" / 04'40" / 04'56" / 05'08" / 05'04" / 05'20" / 05'16" / 05'52" / 272'43" /

4月累積里程 : 153.35 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳東誌, 可樂和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'08"	00:11'36"
3	04'40"	00:16'16"
4	04'56"	00:21'12"
5	05'08"	00:26'20"
6	05'04"	00:31'24"
7	05'20"	00:36'44"
8	05'16"	00:42'00"
9	05'52"	00:47'52"
10.0	05'52"	00:53'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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