怪阿伯 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

怪阿伯台南
ID 24336

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:04:15 | 05:09/km

日期: 2014-04-07 20:24 - 地點: 自強校區 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'00" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'00" / 05'43" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 04'58" /

4月累積里程 : 144.81 km

Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 271.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 籃振平和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

怪阿伯體內的有機溶劑當燃料一..一

2014-04-07 23:35 ·

Wood Lin 再吸一點觸媒會更厲害

2014-04-09 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'12"	00:15'24"
4	05'12"	00:20'36"
5	05'00"	00:25'36"
6	05'43"	00:31'19"
7	05'04"	00:36'23"
8	05'08"	00:41'31"
9	05'04"	00:46'35"
10	05'12"	00:51'47"
11	05'04"	00:56'51"
12	05'08"	01:01'59"
12.5	04'58"	01:04'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km