Kun-Lin Wu 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Lin Wu 基隆
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半馬 | 03:10:54 | 09:02/km | 第4半馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	03:10:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12"

01:09'07"

10 km

(01:09'07")

00:35'55" (+02'43")

15 km

(02:00'21")

00:51'14" (+18'02")

01:35'22" (+26'15")

20 km

(02:44'29")

00:44'08" (+10'56")

Finish

(03:10:54)

日期: 2018-11-03 06:18 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

基隆

Kun-Lin Wu

·

基隆

Kun-Lin Wu

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基隆

Kun-Lin Wu

·

基本訓練
--
LSD

賽前宣言: 熱身賽

賽後評分: Go
給 5 星

11月累積里程 : 151.90 km

mizuno rider22 累積 : 962.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Noah Chiou, Derek Chan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	06'58"	00:11'47"
3	06'33"	00:18'20"
4	07'47"	00:26'07"
5	07'05"	00:33'12"
6	06'54"	00:40'06"
7	07'35"	00:47'41"
8	08'25"	00:56'06"
9	07'30"	01:03'36"
10	05'31"	01:09'07"
11	09'59"	01:19'06"
12	12'08"	01:31'14"
13	09'14"	01:40'28"
14	11'44"	01:52'12"
15	08'09"	02:00'21"
16	09'49"	02:10'10"
17	07'17"	02:17'27"
18	07'39"	02:25'06"
19	09'23"	02:34'29"
20	10'00"	02:44'29"
21	06'19"	02:50'48"
22	09'16"	03:00'04"
22.5	20'41"	03:10'52"

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朋友動態

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