10.0 km | 00:52:39 | 05:15/km日期: 2018-11-03 05:50 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'10" / 05'28" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'09" / 05'00" / 05'07" / 05'11" / 05'14" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.70 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1829.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'28" | 00:11'38" |
| 3 | 05'06" | 00:16'44" |
| 4 | 05'08" | 00:21'52" |
| 5 | 05'04" | 00:26'56" |
| 6 | 05'09" | 00:32'05" |
| 7 | 05'00" | 00:37'05" |
| 8 | 05'07" | 00:42'12" |
| 9 | 05'11" | 00:47'23" |
| 10 | 05'14" | 00:52'37" |
| 10.0 | 03'50" | 00:52'39" |
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