3.0 km | 00:22:26 | 07:25/km日期: 2018-11-02 17:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'17" / 06'42" / 08'40" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'16") | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'42" | 00:13'59" |
| 3 | 08'40" | 00:22'39" |
| 3.0 | 07'19" | 00:22'48" |
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