Jane Lu 2014/04/07 訓練日誌

Jane Lu 彰化
ID 60307

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Jane Lu

8.1 km | 00:46:35 | 05:43/km

日期: 2014-04-07 18:32 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'19" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'55" / 05'48" / 05'41" / 05'42" / 00'42" /

基本訓練

2014.4.7：

突然發現，吃太飽肚子太圓，會跑不起來～
好在今天肚子沒那麼飽也沒那麼圓(¬_¬)

4月累積里程 : 201.40 km

NIKE FREE 5.0 紫紅色累積 : 1507.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

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留言

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吳小軒 @Jane Lu 老師：極限?????老師又客氣了
要創造不可能為可能，要不斷自我要求，當然偷懶也是訓練項目之一喔!!但知足常樂~繼續加油~我相信草的力量無可限量....,...老師的力量無可限速...

2014-04-09 08:49 ·

2 個人推

Jane Lu 呵呵呵，謝謝永遠大的鼓勵~~我會再加油的^^

2014-04-09 09:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'49"	00:12'08"
3	05'51"	00:17'59"
4	05'40"	00:23'39"
5	05'55"	00:29'34"
6	05'48"	00:35'22"
7	05'41"	00:41'03"
8	05'42"	00:46'45"
8.1	01'57"	00:46'51"

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成績 : 05:56:41

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