陳果狗 2018/11/01 訓練日誌

陳果狗嘉義
ID 299741

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陳果狗

10.1 km | 01:00:08 | 05:58/km

日期: 2018-11-01 16:20 - 總爬升: 179 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 8級強風毛雨 - 卡路里: 598 Cal

Pace: 06'04" / 07'03" / 07'23" / 06'10" / 05'30" / 06'58" / 05'49" / 05'25" / 04'42" / 04'50" / 03'20" /

嘉義

陳果狗

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風還是特別特別的大💨💨
在來獻給自己很期待的板橋挑戰馬10K
想看看高手如雲😎
然後跟高手博一搏
用5分多速看能不能進分組

11月累積里程 : 63.98 km

Epson 上傳 | 6 years ago

莊秀菊, Jeff Liao 和其他 45 人說推

留言

觀看另 5 則留言

lilliane 哇，今天的速度是越跑越快呢…，很有潛力喔^_^

2018-11-01 21:31 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-11-01 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'03"	00:13'07"
3	07'23"	00:20'30"
4	06'10"	00:26'40"
5	05'30"	00:32'10"
6	06'58"	00:39'08"
7	05'49"	00:44'57"
8	05'25"	00:50'22"
9	04'42"	00:55'04"
10	04'50"	00:59'54"
10.1	03'34"	01:00'08"

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成績 : 05:56:41

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