5.8 km | 00:33:47 | 05:50/km日期: 2018-11-02 05:56 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'58" / 05'59" / 05'37" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'16") | 787 / 5787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'58" | 00:17'35" |
4 | 05'59" | 00:23'34" |
5 | 05'37" | 00:29'11" |
5.8 | 05'54" | 00:33'50" |