10.4 km | 00:59:55 | 05:44/km日期: 2014-04-01 17:53 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 05'09" / 05'12" / 07'14" / 06'43" / 06'57" / 05'20" / 05'47" / 05'00" / 05'13" / 04'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'09" | 00:10'33" |
| 3 | 05'12" | 00:15'45" |
| 4 | 07'14" | 00:22'59" |
| 5 | 06'43" | 00:29'42" |
| 6 | 06'57" | 00:36'39" |
| 7 | 05'20" | 00:41'59" |
| 8 | 05'47" | 00:47'46" |
| 9 | 05'00" | 00:52'46" |
| 10 | 05'13" | 00:57'59" |
| 10.4 | 04'18" | 00:59'55" |
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