11.9 km | 01:36:20 | 08:07/km日期: 2018-10-28 05:50 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 509 Cal
Pace: 06'37" / 07'24" / 07'54" / 07'24" / 16'12" / 09'23" / 06'07" / 08'20" / 07'54" / 06'24" / 07'18" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.89 km 
NIKE AirZoomPegasus 33 累積 :
1129.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'24" | 00:14'01" |
| 3 | 07'54" | 00:21'55" |
| 4 | 07'24" | 00:29'19" |
| 5 | 16'12" | 00:45'31" |
| 6 | 09'23" | 00:54'54" |
| 7 | 06'07" | 01:01'01" |
| 8 | 08'20" | 01:09'21" |
| 9 | 07'54" | 01:17'15" |
| 10 | 06'24" | 01:23'39" |
| 11 | 07'18" | 01:30'57" |
| 11.9 | 06'13" | 01:36'20" |
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