ShiPing 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

ShiPing 南投
ID 268415

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6.0 km | 00:30:25 | 05:02/km

日期: 2018-09-17 17:17 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'51" / 05'02" / 04'59" / 05'11" / 05'19" / 04'57" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

1000 / 1000

2

05'01"

(09'52")

05'01" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'52")

04'59" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'11"

(20'03")

05'11" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'22")

05'18" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 57.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'02"	00:09'53"
3	04'59"	00:14'52"
4	05'11"	00:20'03"
5	05'19"	00:25'22"
6	04'57"	00:30'19"
6.0	04'01"	00:30'25"

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