李英豪 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

384 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 00:30:31 | 03:23/km

2012 屏東馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	00:30:31
總名次	2 / -
分組名次	2 / -
平均速度	03:23/km

官方證書

李英豪

日期: 2012-11-18 07:27 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

屏東國道馬拉松第三屆~第三次參加.這場輕鬆跑,平常練習量不夠.眼看第一名,就是腳力不夠快~追不到前方~相差40秒.

11月累積里程 : 79.30 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿昌, Jerry Wu 和其他 14 人說推

·

月球來的鐵腿男孩對方是高中生.還差幾秒耶...膜拜

2012-11-19 20:21 ·

阿中你比較猛，都可以上頒獎台。

2012-11-19 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	03'22"	00:06'43"
3	03'47"	00:10'30"
4	03'45"	00:14'15"
5	03'49"	00:18'04"
6	03'42"	00:21'46"
7	03'45"	00:25'31"
8	03'42"	00:29'13"
8.4	03'15"	00:30'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km