11.3 km | 01:06:30 | 05:54/km日期: 2018-10-26 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12434 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'40" / 06'21" / 06'01" / 06'01" / 05'51" / 05'47" / 05'54" / 05'39" / 05'32" / 05'50" / 05'11" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'30") | 1008 / 1008 | 182 / 81 |
| 2 | | 06'16" (+01'06") | 1004 / 2012 | 187 / 85 |
| 3 | | 05'59" (+00'49") | 1002 / 3015 | 188 / 88 |
| 4 | | 06'00" (+00'50") | 1009 / 4025 | 188 / 88 |
| 5 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 5025 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'46" (+00'36") | 1002 / 6028 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 1006 / 7034 | 186 / 90 |
| 8 | | 05'38" (+00'28") | 1002 / 8037 | 187 / 94 |
| 9 | | 05'31" (+00'21") | 1003 / 9040 | 187 / 96 |
| 10 | | 05'48" (+00'38") | 1002 / 10042 | 186 / 92 |
| 11 | | 05'10" | 1002 / 11044 | 187 / 103 |
| 12 | | 06'19" (+01'09") | 260 / 11305 | 184 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'21" | 00:13'01" |
| 3 | 06'01" | 00:19'02" |
| 4 | 06'01" | 00:25'03" |
| 5 | 05'51" | 00:30'54" |
| 6 | 05'47" | 00:36'41" |
| 7 | 05'54" | 00:42'35" |
| 8 | 05'39" | 00:48'14" |
| 9 | 05'32" | 00:53'46" |
| 10 | 05'50" | 00:59'36" |
| 11 | 05'11" | 01:04'47" |
| 11.3 | 06'34" | 01:06'30" |
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