M.F Chen 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

M.F Chen 台南
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半馬 | 01:41:19 | 04:48/km | 第21半馬

2012 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	01:41:19
總名次	77 / -
分組名次	19 / -
平均速度	04:48/km

官方證書

M.F Chen

日期: 2012-11-25 08:00 - 卡路里: 1215 Cal

台南

M.F Chen

·

5/12/15/18K..膝蓋傷勢發作4次(忍住),上坡(撐住)~然後就會有收穫,不是最好的成績,但很滿意自己一路上堅持到底的意志~....全馬的隊友很辛苦..第2圈熱度破30有吧!晚上要上夜班,須先行回家休息了~加油

賽後評分: 只跑半程...只喝3次1/3杯的水,半杯運動飲料,吃東西一直不是我的強項,阿公店加油!!
給 5 星

11月累積里程 : 225.19 km

手動上傳 | 12 years ago

allen, 邱爸和其他 16 人說推

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