2.9 km | 00:12:38 | 04:24/km日期: 2018-10-27 07:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'59" / 05'07" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'05") | 415 / 415 |
2 | | 04'04" (+00'08") | 418 / 834 |
3 | | 03'56" | 416 / 1251 |
4 | | 06'25" (+02'29") | 411 / 1663 |
5 | | 04'12" (+00'16") | 397 / 2060 |
6 | | 04'07" (+00'11") | 403 / 2464 |
7 | | 04'06" (+00'10") | 400 / 2865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
299.90 km Nike Vaporfly 4%(橘) 累積 :
96.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 05'07" | 00:09'06" |
2.9 | 04'05" | 00:12'38" |