12.0 km | 01:09:08 | 05:45/km日期: 2018-10-22 19:47 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'38" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'39" / 05'47" / 05'46" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'03" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'48" | 00:11'45" |
| 3 | 05'38" | 00:17'23" |
| 4 | 05'49" | 00:23'12" |
| 5 | 05'42" | 00:28'54" |
| 6 | 05'46" | 00:34'40" |
| 7 | 05'48" | 00:40'28" |
| 8 | 05'42" | 00:46'10" |
| 9 | 05'45" | 00:51'55" |
| 10 | 05'39" | 00:57'34" |
| 11 | 05'47" | 01:03'21" |
| 12 | 05'46" | 01:09'07" |
| 12.0 | 04'33" | 01:09'09" |
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