歡樂組-昌哥 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

歡樂組-昌哥台中
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歡樂組-昌哥

23.2 km | 03:22:49 | 08:45/km

日期: 2018-10-25 11:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1413 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'29" / 07'21" / 07'02" / 07'07" / 07'06" / 07'40" / 07'41" / 07'18" / 08'16" / 08'13" / 08'01" / 09'42" / 15'36" / 08'10" / 07'46" / 09'32" / 09'09" / 08'02" / 08'01" / 08'31" / 10'59" / 14'28" / 08'39" / 06'32" /

10月累積里程 : 413.23 km

Epson 上傳 | 6 years ago

井口麗子, 江森隆和其他 1 人說推

·

江森隆強，都跑長距離

2018-10-25 23:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'21"	00:14'50"
3	07'02"	00:21'52"
4	07'07"	00:28'59"
5	07'06"	00:36'05"
6	07'40"	00:43'45"
7	07'41"	00:51'26"
8	07'18"	00:58'44"
9	08'16"	01:07'00"
10	08'13"	01:15'13"
11	08'01"	01:23'14"
12	09'42"	01:32'56"
13	15'36"	01:48'32"
14	08'10"	01:56'42"
15	07'46"	02:04'28"
16	09'32"	02:14'00"
17	09'09"	02:23'09"
18	08'02"	02:31'11"
19	08'01"	02:39'12"
20	08'31"	02:47'43"
21	10'59"	02:58'42"
22	14'28"	03:13'10"
23	08'39"	03:21'49"
23.2	06'31"	03:22'49"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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