邱建璋(淡定阿璋) 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
ID 226497

124 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

邱建璋(淡定阿璋)

5.5 km | 00:40:16 | 07:18/km

日期: 2018-10-26 05:54 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'55" / 06'26" / 06'33" / 07'31" / 07'29" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'14")

06'20" (+00'26")

997 / 1997

3

06'34"

(18'48")

06'36" (+00'42")

994 / 2992

4

07'31"

(26'19")

07'27" (+01'33")

1006 / 3999

5

07'35"

(33'54")

07'30" (+01'36")

1010 / 5009

6

05'59"

(39'53")

11'54" (+06'00")

502 / 5511

10月累積里程 : 109.17 km

赤足成長型累積 : 4186.7 km

Android - Xiaomi MI 8 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 謝耀德和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

邱建璋(淡定阿璋) 還行啦，這是較佳的時間，馬拉松賽事也都差不多這時候開跑

2018-10-26 07:17 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-10-26 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'26"	00:12'21"
3	06'33"	00:18'54"
4	07'31"	00:26'25"
5	07'29"	00:33'54"
5.5	11'43"	00:39'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km