4.0 km | 00:28:29 | 07:04/km日期: 2018-10-23 19:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'25" / 07'08" / 09'24" / 06'58" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'57" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'00" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'10" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'06" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'52" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'50" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'04" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'12" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'44" | 400 / 3999 |
| 11 | | 12'29" (+05'45") | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'08" | 00:15'33" |
| 3 | 09'24" | 00:24'57" |
| 4 | 06'58" | 00:31'55" |
| 4.0 | 12'26" | 00:32'19" |
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