洪震宇 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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5.0 km | 00:29:49 | 05:57/km

日期: 2018-10-21 22:46 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'59" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 05'32" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'01")

06'02" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'08")

06'06" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'11")

06'03" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'31"

(29'43")

05'31"

1000 / 5000

6

00'05"

(29'49")

06'45" (+01'14")

14 / 5014

10月累積里程 : 43.97 km

adidas adizero boston 7 累積 : 117.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'03"	00:12'02"
3	06'06"	00:18'08"
4	06'03"	00:24'11"
5	05'32"	00:29'43"
5.0	06'50"	00:29'49"

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