歡樂組-昌哥 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

歡樂組-昌哥台中
ID 374177

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

歡樂組-昌哥

21.2 km | 03:56:10 | 11:08/km

日期: 2018-10-24 11:35 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1294 Cal - 平均步頻: 130

Pace: 07'39" / 07'35" / 07'03" / 07'08" / 07'37" / 07'49" / 07'40" / 07'46" / 12'27" / 16'56" / 13'03" / 07'59" / 08'45" / 10'05" / 09'59" / 16'45" / 15'18" / 13'59" / 13'47" / 18'42" / 15'04" / 15'43" /

10月累積里程 : 413.23 km

Epson 上傳 | 6 years ago

朱宸治和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'35"	00:15'14"
3	07'03"	00:22'17"
4	07'08"	00:29'25"
5	07'37"	00:37'02"
6	07'49"	00:44'51"
7	07'40"	00:52'31"
8	07'46"	01:00'17"
9	12'27"	01:12'44"
10	16'56"	01:29'40"
11	13'03"	01:42'43"
12	07'59"	01:50'42"
13	08'45"	01:59'27"
14	10'05"	02:09'32"
15	09'59"	02:19'31"
16	16'45"	02:36'16"
17	15'18"	02:51'34"
18	13'59"	03:05'33"
19	13'47"	03:19'20"
20	18'42"	03:38'02"
21	15'04"	03:53'06"
21.2	15'39"	03:56'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km