🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.2 km | 01:05:33 | 05:22/km

日期: 2014-04-05 17:41 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 989 Cal

Pace: 05'19" / 05'09" / 05'07" / 05'25" / 05'09" / 05'28" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'42" / 05'22" / 05'42" / 05'54" /

基本訓練

昨天休息一天，今天有比較好跑一點！不過，還是跑一小時，湊個12K就好了！

4月累積里程 : 346.22 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 阿寶和其他 136 人說推

·

觀看另 4 則留言

薛武忠好辣~等偶把屁股養得又肥又大再跟您一起跑XD

2014-04-05 23:05 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 哈哈！那口能粉藍啦！

2014-04-05 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'09"	00:10'28"
3	05'07"	00:15'35"
4	05'25"	00:21'00"
5	05'09"	00:26'09"
6	05'28"	00:31'37"
7	05'20"	00:36'57"
8	05'17"	00:42'14"
9	05'18"	00:47'32"
10	05'42"	00:53'14"
11	05'22"	00:58'36"
12	05'42"	01:04'18"
12.2	05'54"	01:05'32"

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