8.4 km | 00:50:34 | 05:59/km日期: 2018-10-11 18:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'14" / 05'37" / 05'28" / 06'19" / 08'23" / 05'45" / 05'45" / 05'55" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+01'05") | 429 / 8429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.55 km ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
296.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'37" | 00:10'51" |
3 | 05'28" | 00:16'19" |
4 | 06'19" | 00:22'38" |
5 | 08'23" | 00:31'01" |
6 | 05'45" | 00:36'46" |
7 | 05'45" | 00:42'31" |
8 | 05'55" | 00:48'26" |
8.4 | 06'17" | 00:51'08" |