matsuilin 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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15.1 km | 01:15:57 | 05:00/km

日期: 2012-11-24 15:27 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'00" / 04'58" / 04'50" / 04'50" / 04'57" / 05'34" / 05'09" / 05'04" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 05'03" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'45"

(24'45")

04'54"

5041 / 5041

2

26'00"

(50'45")

05'10" (+00'16")

5025 / 10067

3

25'01"

(01:15'46")

04'57" (+00'03")

5048 / 15115

今天園裡頭有歌唱晚會感覺還不錯喔!!

11月累積里程 : 348.21 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 730.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

智其, Thomas 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	04'50"	00:14'48"
4	04'50"	00:19'38"
5	04'57"	00:24'35"
6	05'34"	00:30'09"
7	05'09"	00:35'18"
8	05'04"	00:40'22"
9	05'04"	00:45'26"
10	05'01"	00:50'27"
11	05'02"	00:55'29"
12	05'03"	01:00'32"
13	04'55"	01:05'27"
14	04'55"	01:10'22"
15	04'53"	01:15'15"
15.1	04'53"	01:15'57"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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