石崇崇 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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7.1 km | 00:49:00 | 06:54/km

日期: 2018-10-19 22:37 - 地點: 板二 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'02" / 06'50" / 06'33" / 06'35" / 06'33" / 06'55" / 07'49" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'51")

06'49" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'25")

06'33"

1000 / 3000

4

06'34"

(26'59")

06'34" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'33")

06'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 169.19 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'50"	00:13'52"
3	06'33"	00:20'25"
4	06'35"	00:27'00"
5	06'33"	00:33'33"
6	06'55"	00:40'28"
7	07'49"	00:48'17"
7.1	07'28"	00:49'01"

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