8.1 km | 00:59:42 | 07:24/km日期: 2018-10-20 16:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'27" / 07'58" / 07'36" / 07'33" / 15'13" / 07'27" / 11'53" / 06'16" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'31" (+01'15") | 57 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.45 km On Cloud 香檳白 累積 :
465.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'58" | 00:15'25" |
3 | 07'36" | 00:23'01" |
4 | 07'33" | 00:30'34" |
5 | 15'13" | 00:45'47" |
6 | 07'27" | 00:53'14" |
7 | 11'53" | 01:05'07" |
8 | 06'16" | 01:11'23" |
8.1 | 07'50" | 01:11'50" |