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 |  16.7 km | 01:28:11 | 05:16/km日期: 2012-11-20 19:24 - 總爬升: 171 m - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% Pace: 04'46" / 05'18" / 05'46" / 05'42" / 06'11" / 11'11" / 06'41" / 03'24" / 06'13" / 06'22" / 08'25" / 06'04" / 09'21" / 05'23" / 04'04" / 04'28" / 03'44" / 帶著滿肚子肥油帶跑，心跳帶感覺有點問題，有空再來研究。10K後自己跑速度飆太快左腳掌爆了，希望他快快好起來啊！ 11月累積里程 : 235.59 km  Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 : 1265.8 kmGarmin 上傳 | 12 years ago
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