洪震宇 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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5.3 km | 00:32:33 | 06:06/km

日期: 2018-10-21 22:09 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'07" / 06'11" / 06'09" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'04")

06'00"

1000 / 2000

3

06'07"

(18'11")

06'07" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'22")

06'10" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'30")

06'08" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'02"

(32'33")

06'14" (+00'14")

327 / 5327

10月累積里程 : 43.97 km

adidas Supernova Glide Boost 7 累積 : 396.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'07"	00:18'11"
4	06'11"	00:24'22"
5	06'09"	00:30'31"
5.3	06'13"	00:32'33"

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