4.0 km | 01:24:17 | 21:08/km日期: 2018-10-20 13:07 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 10'21" / 27'17" / 41'51" / 17'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'54" (+09'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'29" (+11'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'50" (+02'33") | 986 / 3986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 27'17" | 00:37'38" |
| 3 | 41'51" | 01:19'29" |
| 4.0 | 17'50" | 01:37'05" |
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