4.4 km | 00:22:00 | 04:58/km日期: 2018-10-19 18:43 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼有風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5274 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'57" / 05'02" / 05'28" / 04'30" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'04" | 879 / 879 | 184 / 132 |
| 2 | | 10'50" (+06'46") | 196 / 1076 | 74 / 124 |
| 3 | | 04'09" (+00'05") | 863 / 1939 | 186 / 128 |
| 4 | | 11'21" (+07'17") | 195 / 2134 | 78 / 111 |
| 5 | | 04'37" (+00'33") | 1002 / 3136 | 183 / 117 |
| 6 | | 04'37" (+00'33") | 1002 / 4139 | 183 / 117 |
| 7 | | 04'37" (+00'33") | 1002 / 5141 | 183 / 117 |
| 8 | | 04'30" (+00'26") | 147 / 5289 | 168 / 132 |
| 9 | | 04'31" (+00'27") | 1010 / 6299 | 183 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
282.24 km 
Mizuno 皇速 3 J 累積 :
1915.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'02" | 00:09'59" |
| 3 | 05'28" | 00:15'27" |
| 4 | 04'30" | 00:19'57" |
| 4.4 | 04'35" | 00:21'54" |
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