11.1 km | 01:29:44 | 08:06/km日期: 2018-10-19 18:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 15080 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'23" / 10'30" / 09'20" / 06'56" / 07'40" / 06'10" / 06'19" / 06'40" / 06'36" / 07'34" / 07'46" / 42'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'41" (+05'34") | 1000 / 1000 | 201 / 42 |
2 | | 13'16" (+07'09") | 1002 / 2002 | 162 / 46 |
3 | | 06'35" (+00'28") | 1009 / 3012 | 162 / 93 |
4 | | 07'04" (+00'57") | 1002 / 4015 | 156 / 90 |
5 | | 07'26" (+01'19") | 1008 / 5023 | 158 / 85 |
6 | | 06'16" (+00'09") | 1008 / 6031 | 159 / 100 |
7 | | 06'07" | 1003 / 7035 | 158 / 103 |
8 | | 06'41" (+00'34") | 1008 / 8043 | 159 / 93 |
9 | | 06'38" (+00'31") | 1003 / 9047 | 162 / 92 |
10 | | 07'28" (+01'21") | 1004 / 10051 | 174 / 76 |
11 | | 08'20" (+02'13") | 1008 / 11059 | 166 / 71 |
12 | | 24'26" (+18'19") | 67 / 11127 | 197 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 10'30" | 00:21'53" |
3 | 09'20" | 00:31'13" |
4 | 06'56" | 00:38'09" |
5 | 07'40" | 00:45'49" |
6 | 06'10" | 00:51'59" |
7 | 06'19" | 00:58'18" |
8 | 06'40" | 01:04'58" |
9 | 06'36" | 01:11'34" |
10 | 07'34" | 01:19'08" |
11 | 07'46" | 01:26'54" |
11.1 | 41'58" | 01:29'44" |