8.3 km | 00:43:28 | 05:14/km日期: 2018-10-18 17:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'32" / 05'04" / 05'02" / 05'01" / 05'02" / 05'09" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'15") | 275 / 8275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.06 km 瑞士ON 流星雲 熱帶橙 累積 :
797.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 05'32" | 00:16'43" |
4 | 05'04" | 00:21'47" |
5 | 05'02" | 00:26'49" |
6 | 05'01" | 00:31'50" |
7 | 05'02" | 00:36'52" |
8 | 05'09" | 00:42'01" |
8.3 | 05'16" | 00:43'28" |