7.0 km | 00:59:36 | 08:30/km日期: 2018-10-20 09:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'45" / 07'42" / 07'41" / 07'47" / 08'27" / 07'44" / 12'24" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'23" (+04'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'28" (+03'48") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'42" | 00:15'27" |
| 3 | 07'41" | 00:23'08" |
| 4 | 07'47" | 00:30'55" |
| 5 | 08'27" | 00:39'22" |
| 6 | 07'44" | 00:47'06" |
| 7 | 12'24" | 00:59'30" |
| 7.0 | 10'34" | 00:59'38" |
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